загрузка...
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

Корисний велосипед
Велосипедні прогулянки можуть бути гарною аеробним тренуванням вашого організму. Так само ви зможете зміцнити м'язи ніг, позбутися від зайвого жиру на стегнах. Їзда на велосипеді сприяє поліпшенню роботи серцево-судинної і дихальної систем....  далее..
Схуднути ... швидко!
Для того щоб спалити сотню-іншу калорій в день, необов'язково записуватися в спортзал. Є як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більше кілокалорій на день....  далее..
Поговоримо про велотренажері
Отже, ви, нарешті, зважилися придбати кардіотренажери. Серед різноманіття асортименту вам буде нелегко зорієнтуватися: бігові доріжки, велотренажери, степпери, гребні, еліптичні тренажери - який же вибрати? За минулі кілька років найбільш популярним домашнім тренажером був визнаний...  далее..
Підводні камені фітнеса
Чи знаєш ти, що заняття деякими видами спорту можуть стати справжнім пусковим механізмом для серйозних захворювань? Скасовувати тренування не варто, а ось дотримувати техніку безпеки ти зобов'язана! Жіночий журнал NashaKrasa про існуючі небезпеки фітнеса....  далее..
Підготуйте руки і спину до шопінгу
Кілька коробок із взуттям, пара легкому платтячку, до смішного дешеві джинсики, актуальний купальник до літа ... коли ви виявите, що разом усі ці дрібниці важать чимало, а м'язи рук і спини дають про себе знати - буде вже пізно....  далее..
Чому від плавання худнуть не всі?
Ми впевнені, що у воді згорає набагато більше калорій, ніж на суші, і вирушаємо за стрункою фігурою в басейн. Влітку його з успіхом замінює найближча річка або просторе море на курорті. Проте яке ж розчарування, коли результатом «запливу» виявляються ... зайві сантиметри на талії!...  далее..
Плоский животик
Змоделювати красивий і пружний живіт можна багатьма способами вдома або в салоні краси. Все залежить від нинішнього стану тіла: потрібно легка тренування м'язів або тривалий і серйозний догляд....  далее..
Плоский живіт
Дуже хочеться мати красиву фігуру! Особливо влітку, особливо на пляжі. А ще хочеться з такою фігурою у відпустку - полонити формами, вражати вигинами. Одна проблема - за зиму від нашої стрункості мало що залишається. І постає питання: як радикально в короткі терміни прибрати все...  далее..
Пліометріческая тренування
Використання пліометріческой тренування допоможе розвинути і зміцнити м'язи ніг. Чи бачили ви коли-небудь, як під час тренування волейболісти або легкоатлети встають на невеличке підвищення, зістрибує на землю і потім негайно підстрибують вгору? У такому випадку ви могли задати...  далее..
Плавання і аквааеробіка!
Якщо Ви вирішили зайнятися своєю фізичною формою і не знаєте, на якому з видів фітнесу зупинитися, займіться плаванням. З точки зору лікарів, відвідування басейну - це суцільні сеанси оздоровлення....  далее..
Плавали - знаємо
Плавання - це найпростіший спосіб прийти у форму, поліпшити поставу і придбати здоровий вигляд. Але як і скільки потрібно плавати, щоб прийти у форму?...  далее..
Пілатес розкриває секрети ...
Основним засобом підтримки фігури в ідеальному стані багато зірки називають пілатес: Шерон Стоун, Мадонна, Гвінет Пелтроу, Шарліз Терон і Ілзе Лієпа - ось далеко не повний список зоряних прихильниць цієї унікальної методики....  далее..
Пілатес - модний спосіб життя
Пілатес - модне і красиве напрямок сучасного фітнесу. У Москві пілатес коштує значно дорожче аеробіки, фітнесу та шейпінгу. Проте є одним з найпопулярніших і відвідуваних напрямків у фітнес-центрах і спортивних клубах. Вже кілька років цей вид тренувань має масу шанувальників у США....  далее..
Пілатес як він є
Уявіть на хвилинку, що ви стоїте і дивитеся на граючих дітей, звичайних здорових дітей. Як вони рухаються? Легко, вільно, ніщо їх не стримує, ніщо їм не заважає, їх руху вільні від природи. Їхні тіла мають всі необхідні якості: грацію, силу, витривалість, гнучкість, швидкість....  далее..
Пілатес
Через десять занять Ви відчуєте різницю, через двадцять - побачите різницю, а через тридцять тому у Вас буде абсолютно нове тіло. - Джозеф Х. Пілатес...  далее..
Персональний тренер
Купивши карту в сучасний фітнес-клуб, ми починаємо живити себе ілюзіями, що якщо ми позайматися недовгий час в тренажерному залі, наші проблеми із зайвою вагою вирішаться, а здоров'я покращиться само собою. Але ми навіть не замислюємося про те, що неправильно зроблене вправа...  далее..
Перетренірованность зупинить ваш прогрес
За даними статистики, головна причина того, що більше половини клієнтів фітнес-клубів припиняють свої заняття, - відсутність результату. І дійсно, після періоду швидких і досить-таки легких успіхів раптом настає момент, коли процес йде, а досягнень не спостерігається. Ні збільшення...  далее..
Памп-аеробіка
Памп-аеробікою називають різновид фітнеса. З'явилася вона на початку 90-х років минулого століття. Придумав її атлет з Нової Зеландії на ім'я Філліп Міллс. Спочатку Міллс проводив свої тренування в тренажерних залах, але через якийсь час їх почали застосовувати і в звичайних...  далее..
Про жировому обміні у жінок
Багато жінок жахливо засмучуються навіть з-за невеликого шару жирку покриває м'язи. А адже саме він додає фігурі жіночність! Ми не збираємося розповідати про те, як можна повністю позбутися від жиру, тому що це нерозумно і небезпечно. Але ми також не будемо наполягати змиритися...  далее..
Від вальсу до хіп-хопу
Коли мені погано - я танцюю. Коли мені добре - я танцюю! - Під цим висловом можуть підписатися сотні і тисячі любителів і професіоналів. Танець - один з найдавніших способів вираження емоцій, найбільш гармонійний і природний. Для нього не існує кордонів - вікових, культурних чи мовних....  далее..
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22