загрузка...
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

Струнка фігура після 35
У жінки з віком збільшується не тільки кількість справ і проблем, але і вагу. А скинути його стає все важче. Як же хочеться зупинити час! Горезвісні...  далее..
Будуємо нове тіло
Займися фітнесом - і твоє життя перетвориться! Темпи та тенденції сучасного життя роблять все більш важливим фізичний розвиток. Вираз "Зустрічають по одягу" у наш час має бути суттєво виправлено ... Не тільки по одягу оцінюється людина, але і по тому, на що ця одяг надіта!...  далее..
Стриптиз як фітнес
Стрип-денс - найсексуальніший спосіб зганяти калорії. Під час занять задіяні м'язи живота, сідниць, стегон, а так само рук та грудей. Загалом, найбільш проблемні зони. А танці на жердині взагалі порівнянні з силовими тренуваннями. Основна відмінність - на заняттях стриптизом...  далее..
Стрип-денс - уроки спокушання у фітнес-клубі
Більшість з нас займаються спортом для того, щоб схуднути. Бажання підвищити витривалість, повернути колишню здоров'я є фоновим. Жінки в першу чергу прагнуть бути красивими, подобатися оточуючим, а для цього необхідно володіти довершеними формами. Але ось парадокс: не кожна жінка...  далее..
Стретчінг.Как правильно робити розтяжку
Розтяжка, або як її називають інакше - стретчинг - невід'ємна частина будь-якої тренування. Незалежно від того, чи хочете ви підкорювати гірські вершини, водні гладі або ж займатися іншим видом спорту, ви не зможете вважати себе добре натреновані, якщо не будете займатися розтяжкою....  далее..
Стретчинг
Ця система роботи з м'язами, суглобами і зв'язками тіла може бути використана як в якості прикладної фізичної дисципліни, так і в якості самодостатнього способу підтримки фізичної форми....  далее..
Степ by step
Step - по-англійськи «крок». Як вид аеробіки степ був винайдений відомим американським інструктором Джиною Міллер: після травми коліна вона розробила для себе індивідуальний комплекс вправ, як тренажера використовуючи звичайну сходову сходинку....  далее..
Степ-аеробіка. Вправи крок за кроком
Вже кілька років степ-аеробіка займає лідируюче положення на ринку фітнес-послуг. Згадаймо самі, цей вид групових програм з'явився в Росії одним з перших. Все, навіть бюджетні клуби, пропонували заняття з використанням степ-платформ. Це легко пояснити....  далее..
Стати Spider-Girl
Часом так хочеться відірватися від землі ... Зроби це на скеледромі! Альпінізм овіяний романтикою, особливо для тих, хто не зазнав всіх принад похідного життя на кшталт важезні рюкзака за плечима, лавин і каменепадів, відморожених пальців і кисневої недостатності. У тебе є можливість...  далее..
Стань красивої за 30 днів
За час трудових буднів ви встигли обрости некрасивими жировими відкладеннями. Що робити? Не впадайте у відчай! Якщо ви будете слідувати нашому бліцкурсу, то за час, що залишився зможете розпрощатися з "галіфе" на стегнах і прибрати животик. Ми об'єднали найкращі поради...  далее..
Спорт - тільки в правильному бюстгальтері!
Медики в черговий раз закликають жінок серйозно поставитися до власного бюсту. І особливо при виборі бюстгальтерів для відвідувань спортзалу. Як з'ясували британські вчені, заняття спортом травміруют груди, а неправильне підібраний ліфчик ще більше погіршує ситуацію....  далее..
Спорт за гороскопом
Перш ніж виснажувати себе спортивними вправами і косметологічними процедурами, варто уважно придивитися до свого гороскопу. Саме він повідає про ваші проблемних зонах і підкаже, на що в першу чергу звернути увагу....  далее..
Спорт влітку: непростий вибір
Літня пора вже в самому розпалі, а ви проводите час в задушливому офісі, і жере про те, що відпустка, як завжди, дадуть взимку? Не турбуйтеся: навіть у місті у вас є багато можливостей відмінно провести літо, і одна з них - спорт влітку. У теплу пору року у вас з'являється в...  далее..
Спортивне харчування та фітнес
Ефективність занять фітнесом залежить не тільки від невпинної подолання власної ліні і пошуків вільного часу для відвідування тренувань. Якщо навіть...  далее..
Спеціальні вправи для наречених
Найбільше наречену в день весілля хвилює, як вона вийде на фото. Так стверджує тренер із США Сью Флемінг, автор бестселера «Міцна наречена». І продовжує: «У день весілля десятки очей будуть розглядати вас з усіх боків, тому я розробила спеціальний план тренувань для наречених....  далее..
Зі знанням тіла
Довести форми до досконалості - чим не спосіб скрасити осінньо-зимову нудьгу? Тренер Світлана Вепрінцева розповідає як домогтися цього в максимально стислі терміни. Для початку - домашнє завдання....  далее..
Сучасні фітнес-програми
Сьогодні будь-хто може знайти свій фітнес-клуб, адже їх так багато зараз - від невеликих і недорогих, сімейних, з мінімальною кількістю додаткових послуг, до закладів хай-класу, укомплектованих кращими фахівцями у сфері фітнесу та надають клієнтам всі відомі системи оздоровлення...  далее..
Досконалі сідниці
Не витрачайте час на покупку і тестування різних засобів, які магічним чином додадуть вашим сідницях пружність і позбавлять від целюліту. Чудес не буває, тільки комплексний підхід до проблеми зможе зробити вас чарівною....  далее..
Збираємося в тренажерний зал. Поради новачкам.
Ви взяли себе в руки і з завтрашнього дня починаєте ходити в спортзал? Дуже добре! Вам слід врахувати деякі нюанси. Якщо ви налаштовані на серйозну роботу, приготуйтеся до активного потовиділення. Саме тому крім одягу вам обов'язково знадобляться два рушники. Одне - для душу,...  далее..
Сукупного для здоров'я і стрункості
Сукупного, як вид спорту, придбав популярність в кінці минулого століття. У нас це слово досі відомо далеко не всім. Сукупного, як вид спорту, придбав...  далее..
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22