загрузка...
КРАСА ТІЛА     |     Лазерна епіляція і фотоепіляція

Краса і здоров'я ніг - це важливо!

Догляд за ногами Наші ноги постійно відчувають великі навантаження - адже на них припадає вся тяжкість тіла. Від стану ніг залежить не лише добра постава, хода легка і стрункість фігури, але і загальне самопочуття, здоров'я і працездатність.

Велике значення для стану і здоров'я ніг має взуття. Вона повинна бути зшита з міцного, але легкого матеріалу, що пропускає повітря, мати достатньо легку, але щільну підошву. Взуття не повинно бути занадто тісною, щоб не стискала пальці. Вузька взуття може перешкоджати нормальній циркуляції крові і, у зв'язку з постійним тертям призвести до мозолях. Шкарпетки туфель повинні бути достатньо широкими, щоб пальці могли рухатися вільно.
Для повсякденного носіння вибирайте зручну, ідеально підходить за розміром взуття. "Шпильки" приберіг для особливо урочистих випадків і званих вечорів. Високі підбори дають занадто велике навантаження хребет і кістки ніг.
У жарку і вологу погоду намагайтеся не носити закритих туфель. Одягайте відкриті сандалі для максимальної вентиляції, щоб ноги завжди були сухими. Грибок, що викликає епідермофітія стоп (ураження шкіри і нігтів), сідає на вологе, попрілості ноги.

Результатом шкарпетки незручного взуття можуть стати різні ураження стоп. Надмірно вільне взуття веде до появи потертостей, а надто тісний - до утворення ороговілі, мозолів. Для усунення огрубілі і ороговілих ділянок на ногах можна робити щоденні 15-хвилинні гарячі ножні ванни з додаванням солі, соди, рідкого мила, нашатирного спирту (1 ст. Ложка на 3 літри води). Обробити пемзою або пилкою для ніг.

Видалення мозолів (народні рецепти)

Зводити мозолі важко, це вимагає наполегливості і тривалого часу.

1. Лук. а) Взяти цибулину, очистити її, розрізати навпіл, покласти в склянку, залити оцтом. Поставити на добу в тепле місце потім витягнути цибулю. Прикладати до мозолях по 1 листочку 2 рази на день, вранці і ввечері, і зав'язувати ганчіркою. б) цибулинні вимочити в оцті протягом 2 тижнів. Накласти на мозоль шар лушпиння в 1-2 мм, зав'язати. Робити на ніч. Повторити кілька разів і мозолі зійдуть.

2. Прив'язати часник: для цього треба обернути голівку часнику в мокру ганчірку і спекти в золі. Потім відняти і викинути нижню частину головки, а верх прикласти на мозоль, зав'язати й залишити на добу. Через добу мозоль може відпасти, а якщо не відпаде, то повторити лікування.

3. Мозоль, потертість, збиті місця з болями. У теплій воді розвести марганцівку так, щоб вода була рожева, додати трохи солі. Опустити ноги на 15-20 хвилин. Після не витирати.Швидко проходять болю і людина отримує полегшення.

4. Мозоль протягом 2-3 днів можна зняти, якщо прикласти до неї живицю від будь-якого хвойного дерева, заклеїти лейкопластиром. Міняти через добу. Попередньо мозоль варто добре напарити в гарячій воді.

5. Натирати мозолі часником або соком винних ягід.

6. Прив'язати на мозоль мазь з рівних частин дьогтю, цукру і селітри.

7. Прикласти увечері на мозоль розрізаний плазом лист квітки алое або сире м'ясо (слабке засіб) і зав'язати. За ніч мозоль стане м'якою, і її легко буде зчистити ножем.


Ванночки для ніг

Очищуюча ванночка для ніг.
1-2 ч. ложки соди розчинити в 1 літрі гарячої води, додати столову ложку мильної крему, збити піну. Ступні занурити в таз (під час процедури постійно підливати гарячу воду для підтримки температури), розпарити, потім очистити круговими рухами за допомогою пемзи від огрубілою шкіри.

Очіщающе-тонізуюча ванна для ніг.
1 ч. ложку солі й 1 ст. ложку соди розчинити в 2,5 літрах теплої води. Потримати в розчині ступні 15-20 хвилин, після ванночки нанести крем для ніг і зробити масаж.

Тонізуюча ванночка.
2. ст. ложки суміші трав кропиви, звіробою і ромашки залити 1 літром окропу. Тривалість 15-20 хвилин.

Заспокійлива і зміцнююча ванночка.
2 ст. ложки суміші ромашки, льняного сім'я і хвої залити літром окропу, по можливості додати столову ложку морської солі на літр настою. Тривалість 15-20 хвилин.

Лікувальна ванночка з календули.
Квітки календули (ст. ложку) заварити літром окропу. На 15-20 хв. опустити ступні ніг. Рекомендується для усунення потертостей і подряпин.

Зігріваюча ванночка.
1 ст. ложку порошку гірчиці розвести в половині склянки теплої води і залити літром окропу. Тривалість ванни 30 хвилин. Ноги за цей час повинні грунтовно прогрітися. Після ванночки надіньте теплі шкарпетки.

Ванночки для ніг краще робити ввечері, а можна й у вихідні дні - коли у Вас багато вільного часу. Ці процедури добре поєднуються із загальним доглядом за тілом.


При підготовці частково використовувалися матеріали:

М.М. Якушева "Сучасна жінка. Косметологія. Догляд за тілом."