загрузка...

Сім днів - 3 етапи
Про сіль і цукор на цей час варто забути. Дієта дуже проста і ефективна! Але при цьому, потрібно кожен день пити по 2 л води (без газу). Перші два...  далее..
Секрети зіркових дієт
Зірки худнуть по різному, у кожної з них є своя супер-дієта. Дженніфер Лопес - МЕНШЕ тренувань! Головний дієтолог Голлівуду Ніколас...  далее..
Секрети стрункості
У тебе було сто спроб схуднути і жодного гідного результату? Нехай сто перший спроба, яку ти зробиш разом з жіночим журналом NashaKrasa, стане для тебе переможною! Секрети стрункості на те й секрети, щоб не розкриватися відразу. Адже не так легко розібратися, в чому суть проблеми...  далее..
Секрети наших сусідок
Всі ми знаємо, що російські дівчата найкрасивіші. Але щоб стати ще краще, можна підглянути за іноземками. Отже, як худнуть японки, англійки і бразилійки?...  далее..
Секрети Лос-Анджелеса
Багато зірок Голлівуду давно знають про цю дієті. Ніколь Кідман дотримувалася її перед зйомками у фільмі "Годинник", а Кетрін Зета-Джонс вона допомогла швидко прийти у форму після других пологів. Вже цікаво? Тоді давайте худнути разом із зірками!...  далее..
Секрети кремлівської дієти
Під іншими назвами (дієта астронавтів, доктора Аткінса, очкова, м'ясна) ця система живлення неодноразово збирала своїх щасливих, постройневшіх шанувальників - втім, і критиків теж. На нашому сайті вже була опублікована стаття, що описує кремлівську дієту разом з таблицею основних...  далее..
Щастя з'їсти
Жіночий журнал NashaKrasa розповідає про солодощах, користі від яких незрівнянно більше, ніж шкоди. Мед У чайній ложці...  далее..
Скинути зайву вагу, не змінюючи свого раціону
Скинути зайву вагу і стати більш струнким - мрія багатьох людей. Одних тренувань у такому випадку недостатньо. Необхідно також звернути особливу увагу на продукти харчування, які ми вживаємо в їжу з дня на день. Відмовитися від улюбленої їжі - це дуже важкий і болісний крок....  далее..
Скидаючи кілограми
Одного разу, явно не в самий прекрасний день свого життя, виявляєш, що у тебе не тільки «губки бантиком, бровки будиночком», а й ніжка колоди, попка булочкою. І тоді, поборів внутрішній дрож, говориш своєму відображенню в дзеркалі: «Я тебе не знаю, але я тебе схудну»....  далее..
Збірна дієта
Ця дієта являє собою набір з декількох дієт, підібраних спеціально по етапах. Основне правило: Якщо стався зрив - ніяких голодувань, продовжуйте...  далее..
Найсмачніші дієти для весни та літа
Зараз самий благодатний час скинути кілька зайвих кілограмів і підготуватися до літа. Погодьтеся, гладшаємо ми завжди непомітно, з задоволенням поглинаючи всякі смачнощі в осінньо-зимовий період, а ось худнути завжди так складно, а головне, сила волі підводити в самий невідповідний...  далее..
Найдивніші дієти, або Ви все ще хочете схуднути?
Жіноча мінливість у поглядах, смаках, думках часто зводить чоловіків з розуму. Але в одному представниці прекрасної статі впевнені твердо і непохитно - в дієтах. Завжди знайдеться, що скинути і де схуднути....  далее..
Найпростіші способи скинути зайву вагу
У більшості з нас час від часу виникає питання, як швидко скинути кілька кілограмів. Можна брати консультації у дієтологів, найняти особистого тренера, бігати вранці і ходити в басейн або спробувати посидіти на улюбленій дієті подруги, але, на жаль, скажений ритм життя не завжди...  далее..
Найкорисніші фрукти
Апельсини, багаті на вітаміни В, С і А, запобігають і лікують безліч недуг. Правила харчування...  далее..
Найуспішніша дієта
Найуспішніша дієта з усіх відомих заснована на простому принципі: їсти поменше жирів і більше рухатися. Цікаво те, що принцип цей прийнятний для всіх членів будь-якої сім'ї, оскільки в основі лежить збалансоване харчування. Незалежно від того, чи треба вам втратити два кілограми...  далее..
Салатна дієта
Під час всієї дієти пити зелений чай і воду з лимоном. Намагайтеся не робити великих порцій. Можна скинути до 7 кг. Перший тиждень: Протягом...  далее..
Цукор шкідливий для здоров'я: 10 факторів негативного впливу
Хіба можливо, щоб така насолода була шкідливою для здоров'я? Хіба може бути в цукру таке гірке післясмак? Дізнайтеся, як можна обійтися без цукру і збагатити свій щоденний раціон більш корисними та поживними продуктами....  далее..
Цукрова дієта
Раз ти відкрила цю сторінку, логічно припустити, що ти - справжня ласунка. І напевно сподіваєшся побачити тут схему схуднення за допомогою тортів, морозива, пончиків і інших милих твоєму серцю солодощів. Однак це зовсім не те, що ти думаєш. Якщо б можна було схуднути, поїдаючи солодощі,...  далее..
Російська дієта
Російська дієта грунтується на обмеженні споживання вуглеводів (особливо цукру, так як він, швидко розчиняючись, переходить в організмі в жир) та жирів тваринного походження. Перевага віддається рослинних жирах, які позитивно впливають на процеси, пов'язані з витратою жиру організмом....  далее..
Рис з овочами
Результат - 8 кг за 4-6 тижнів. Дієта являє собою суміш з різних овочів і рису. Варимо рис (не солити) і окремо варимо овочі....  далее..