загрузка...

Предпразнічная дієта
Передсвяткова дієта покаже гарні результати при дотриманні декількох правил: 1. при бажанні ви можете підсолодити свій чай або каву штучним замінником цукру; 2. пийте якомога більше води, мінеральної і простої, це дозволить вашій шкірі виглядати краще; 3. виберіть із пропонованого...  далее..
Свята пройшли, зайві кг залишилися?
Тривалі канікули приносять не тільки подарунки і позитивні емоції. На жаль, більшість з нас отримує і ще один «бонус» - зайва вага. Причому розлучитися з ним в умовах зими набагато складніше, ніж в інший час року. NashaKrasa пропонує повернути минулу форму без жорстких заходів: коригуємо...  далее..
Свята! Ми можемо їсти все і не поправитися, якщо тільки ...
... Не будемо заважати організму справитися з наслідками свята! Звичайна ситуація: відгуляли ми свято, через добу стали на ваги ... Мама дорога - зайвий кілограм (або навіть більше)! Ми впадаємо в смуток-тугу-депресію і, часто, навіть непомітно для себе, починаємо боротьбу із зайвою...  далее..
Правило 50х50 для стрункої фігури
У більшості дієт не враховується важливий принцип - здорове харчування має бути збалансованим. Модниці впевнені, щоб бути стрункою, потрібно відмовитися від улюблених страв, придбати підлогові ваги і по можливості не зустрічатися з подругами, які апетитно заїдають депресію тістечками...  далее..
Правильне харчування
Наше здоров'я прямо залежить від того, що ми їмо. У нас поліпшується настрій і додається енергія, якщо в нашому раціоні велика кількість корисних живильних речовин....  далее..
Правильний сніданок
Вчені університету Луїзіани провели експеримент з групою жінок, що страждають від надмірної ваги. Всі піддослідні дотримувалися низькокалорійної дієти. Відрізнявся у них лише сніданок....  далее..
Правильний підбір дієти
Проблема зайвої ваги завжди актуальна. Засоби масової інформації пропонують безліч способів схуднути, щороку з'являються безліч нових «чудодійних» дієт. Найчастіше ці дієти дуже добре рекламуються, але дуже рідко фахівці, які розробили ту чи іншу дієту, насмілюються назвати протипоказання...  далее..
Правильна дієта
Правило № 1. Встановити собі режим харчування і намагатися харчуватися завжди в один і той же час. Правило № 2. Обов'язково за півгодини до...  далее..
Практичні поради для зниження апетиту
Дієта не є панацея для зниження ваги. Щоб схуднути »раз і назавжди», потрібно кардинально змінити своє ставлення до їжі.А для цього слід вибрати для себе такий режим харчування, який, з одного боку, дозволить вам не набирати зайвої ваги, а з іншого, не буде викликати у вас постійного...  далее..
Повсякденна дієта
Понеділок Сніданок: склянка нежирного (1%) кефіру або йогурту, тост, намазаний вершковим маслом. Обід:...  далее..
Споживання жирів, норма споживання жирів. Мононенасичені, насичені, поліненасичені жири
Солодке, борошняний, жирне ... Вони ніби злісні примари маячать перед внутрішнім зором кожної леді, стурбованої станом власної фігури. Жир - підступна з цих демонів, адже він опанував майстерністю майстерною маскування, ховаючись в самих на перший погляд нешкідливих продуктах. Ось...  далее..
Потенційно небезпечні способи схуднення
«Носіть магнітні кліпси і втрачайте вагу», - закликає реклама, - «Навіщо прикладати зусилля, коли можна просто наклеїти пластир або випити таблетку!» Чого тільки не пробують модниці в надії схуднути швидко і без виснажливих дієт і тренувань. Але, як відомо, чудес не буває. А більшість...  далее..
Пісна дієта
У рубриці Краса: Педикюр Понеділок Сніданок: пшоняна каша з гарбузом; чай. Обід: 100 г білого...  далее..
Понаровської Ірини дієта
Ірина Понаровська завжди прекрасно виглядає і завжди в хорошій формі. Беріть з неї приклад! У рубриці Дієти: Правильний сніданок...  далее..
Чи допомагають пластирі для схуднення
Думка про те, як поліпшити свою зовнішність, стати стрункішою і сексуальніше не покидає жінку ні на хвилину. Вона може користуватися величезним успіхом у чоловічої половини населення, мати карколомну фігуру, довгі ноги і прекрасну груди, і все одно черв'ячок сумніву буде підточувати...  далее..
Помідорна дієта
Ця чудова ягода була знайдена на території Мексики понад п'ять століть тому, але не відразу завоювала популярність. Спочатку її навіть вважали отруйною та небезпечної для здоров'я. Але потім люди знайшли в ній корисні якості, і поступово вона стала завойовувати все більший...  далее..
Користь свіжих овочів і фруктів
Яку користь для організму можна витягти з свіжих овочів і фруктів, що в достатку з'являються на прилавках до кінця літа. Диня...  далее..
Користь супу. Нова весняна дієта
Суп - одне з найдавніших кулінарних винаходів людства. Наваристий або легкий, прозорий або суп-пюре - у кожної з нас є свій улюблений рецепт цього ідеального блюда, що суміщає в собі їжу і питво. Крім того, суп приносить здоров'я: він добре засвоюється, покращує лімфодренаж і...  далее..
Користь чи шкода від засобів для схуднення?
Останнім часом стало дуже модно вживати всілякі рослинні набори, в тому числі чаї, які нібито сприяють схудненню. У рубриці Дієти: Режим...  далее..
Поля Брегга дієта
Тим, кому вкрай важко дотримуватися певної дієти, допоможе голодування за методом Поля Брегга. При повному голодуванні людина одержує лише воду, іноді рослинний несолодкий чай....  далее..