загрузка...

Від неправильно підібраною дієти до захворювань - один крок
Неодноразово у своїх статтях я писав, що перш ніж вдатися до тієї чи іншої дієти, необхідно проконсультуватися у дієтолога або, в крайньому випадку, у свого лікаря....  далее..
Від яких емоцій набирають вагу?
Якщо ви належите до типу людей, які використовують будь-який привід для того, щоб поїсти, то вам слід трохи краще контролювати свої емоції. Лють, тривога, смуток, туга, невдоволення собою, нервозність і навіть радість - усе це може бути причиною для атаки на холодильник. З'їдена...  далее..
Освіжаюча дієта
Освіжаючу дієту краще застосовувати влітку, в сезон овочів, два рази на тиждень протягом місяця. Сніданок: стакан кислого молока (кислого) або склянку...  далее..
Основні правила раціонального харчування
Перш за все, давайте розберемося, що ж таке раціональне харчування. Назва походить від латинського «Rationalis» - розумний. Це фізіологічно повноцінне харчування здорових людей, яке є різноманітним і збалансованим за всіма компонентами....  далее..
Основи чітінга або їмо і худнемо!
Про дні розвантажувальні ми вже знаємо все. Деякі навіть на практиці регулярно застосовують. А от про те, що повинні бути ще й дні «завантажувальні», що мало хто знає (хоча в житті «завантаження» нерідко собі влаштовують, орієнтуючись на природне бажання тіла або скороминущий душевний...  далее..
Осіння дієта
Найзаповітніше бажання жінки залишатися стрункою, здоровою і красивою. Жаркий сезон давно пройшов, а осінь диктує свої правила поведінки. І саме тепер настав час подумати про свою фігуру, можливість скинути зайві кілограми і адаптації до нового сезону року. Зараз важливий правильний...  далее..
Органічні продукти харчування: здоров'я чи гаманець?
Органічні, екологічно чисті, біо продукти харчування - це, по суті, різні імена одного й того ж явища. Все більше стурбованих своїм здоров'ям, станом навколишнього середовища, і, що важливо, гастрономічними якостями їжі людей вибирають продукти, виготовлені за певними стандартами....  далее..
Про користь кави
Деревце кави відноситься до роду вічнозелених дерев і чагарників сімейства маренових. Листя у нього шкірясті, темно-зелені і блискучі, довжиною від 5 до 15 см. Починаючи з трирічного віку кавове дерево покривається маленькими ароматними жовто-білими квітками. Плоди дозрівають протягом...  далее..
Про користь каші
Основні переваги каш в тому, що після теплової обробки міститься в крупах білок добре засвоюється організмом. Крім того, в крупах міститься багато вуглеводів. Все це робить їх гарним джерелом енергії для організму....  далее..
Небезпечні дієти зірок: не намагайтеся повторити
Дієтологи б'ють на сполох: голлівудські зірки показують поганий приклад. Мова не стільки про вільну вдачу чи вживання стимулюючих речовин, якими завжди славилось вище суспільство знаменитостей, скільки про які отримують все більше поширення трюках, що дозволяють різко скинути...  далее..
Огіркова дієта
Ця дієта заснована на фізіологічному впливі свіжих огірків. Це стимуляція травлення і просування їжі по кишечнику, чищення кишечника, нормалізація водно-сольового балансу, очищення шкіри, сечогінну дію, активація обміну речовин....  далее..
Одноденна чистка
Ця дієта, складена американськими дієтологами, розрахована всього на один день. Але унікальне поєднання вітамінів, білків, вуглеводів та амінокислот гарантує ефективне очищення кишечника (за умови самого суворого дотримання дієти)!...  далее..
Очисна дієта
Призначення цієї тижневої очисної дієти - очищення організму від токсинів, стимуляція роботи кишечнику, вітамінізація, зниження ваги. Раціон містить всі необхідні вітаміни, мінерали і багатий клітковиною. Нетравне волокна стимулюють травлення, активізують спалювання жирів, очищають...  далее..
Очищуюча дієта
Ця дієти припускає, що ви будете з'їдати в день 3 порції неочищеного рису (1 порція = 60 г сухого рису), 100 г фруктів або сухофруктів, 300-400 г овочів, 1 ст.л. нерафінованої оливкової олії, трохи натурального оцту для салатів....  далее..
Про що мовчать дієтологи?
Дуже часто, серед різних рекомендацій зі зниження ваги зустрічається така: «їжте невеликими порціями, але часто». Усього лише одна непомітна фраза серед потоку рад, багато з яких ми пам'ятаємо напам'ять. Ось ми і пропускаємо її повз вуха, міркуючи приблизно так: Маленькими...  далее..
Обжора дієта
Хороша дієта, особливо для тих, хто поїсти любить! Перший день 400г відвареного м'яса і 300г овочевого салату (помідори, огірки, цибуля,...  далее..
Обговоримо дієти?!
Харчування на бігу, стреси на роботі, а в результаті - зайву вагу і псують зовнішній вигляд складочки жиру. Для того щоб отримати непогану фігуру і повернути душевний комфорт, людство невпинно вигадує різноманітні програми нормалізації ваги....  далее..
Обмін за вигідним курсом
NashaKrasa допомагає визначити швидкість обміну речовин і підказує, як його поліпшити. У рубриці Дієти: Морська дієта...  далее..
Звичайна дієта
Але дуже ефективна. Особливо підійде тим, хто любить ситно поїсти. А використовувати її необхідно рівно тиждень, вдаючись до неї не частіше 1 разу на місяць....  далее..
Знежирені продукти
В даний час вже відомо, що постійне вживання знежирених продуктів дуже шкідливо для організму. Деякий час тому вся Америка вживала тільки такі продукти, намагаючись бути стрункою, а ставала ще товщі. Вчені з'ясували, що жирні продукти містять спеціальні кислоти, які допомагають...  далее..