загрузка...

Як схуднути? Підкаже йога!
Якщо всі ваші спроби схуднути і досягти досконалої фігури не приносять результатів, то пора б звернутися до безцінного досвіду йогів. Як мовиться: «Де ви бачили йога, що страждає ожирінням?». Напевно, вся справа в тому, що будь-яка вершина підкоряється всіма доступними засобами людині,...  далее..
Як схуднути, не втративши при цьому м'язової маси?
Милі пані, всі ми стикалися з проблемою зайвої ваги. Кожній з нас напевно знаком той жах, який відчуваєш при одному тільки погляді на свідчення терезів. Відразу ж починається паніка: зайві кілограми загрожують зруйнувати особисте життя, перешкодити побудові успішної кар'єри....  далее..
Як схуднути, якщо хочеться їсти?
Схуднути це величезна проблема, видужає теж. Наука безсила допомогти тим і іншим. А ось поради людей, які займаються цією проблемою, цілком можуть стати в нагоді. Дієтолог Світлана Ларіонова розповідає про те, як же обдурити апетит?...  далее..
Як схуднути швидко?
Наважимося припустити, що ви не належите до тих доброчесним дамам, які день у день легко позбавляють себе мучного та солодкого, підраховують калорії навіть в листі шпинату і кожен вечір стрибають зі скакалкою у фітнес центрі. Ви - чарівна середньостатистична жінка, сильна своїми...  далее..
Як схудла Ксенія Бородіна після пологів
Події з життя людей шоу-бізнесу завжди викликають у нас інтерес. Особливо поголоска породжують весілля й розлучення, народження дітей і звичайно, зміна іміджу. Жіночий журнал NashaKrasa не буде мучити своїх читачок і розповість про те, що хвилює сьогодні багатьох жінок: як схудла...  далее..
Як підібрати дієту
У світі існує безліч різноманітних дієт. Тільки їх класифікація зайняла б кілька сторінок, не кажучи вже про перерахування їх назв. Але, не дивлячись на це, існує до цього часу проблема з ожирінням, зайвою вагою, целюлітом і т д....  далее..
Як перемогти апетит?
Апетит цілком можна придушити, але "ловити" його слід "на злеті", коли він ще не перетворився на звірячий голод. Ніколи не пропускайте сніданок, тому що саме він активізує шлунок після сну. Якщо в перший прийом їжі ви порадуєте організм вівсяній кашею або невеликий...  далее..
Як харчуватися у проміжках між дієтами
Будь-яка дієта, будь вона сувора або проста, це випробування для вашого організму. Адже часто так буває що, посидівши трохи на тій чи іншій дієті, накидається на різноманітну їжу з таким шаленством, і, як правило, не можеш наситити свій організм. Питається - Навіщо сиділи на дієті?...  далее..
Як харчуватися, щоб бути здоровою
Харчування - наріжний камінь нашого здоров'я. Учені, що досліджують причини виникнення хвороб, переконані, що ми можемо скоротити ризик захворювання раком на дві третини, якщо перестанемо палити і будемо правильно харчуватися....  далее..
Як перестати харчуватися бездумно?
Сучасна людина стає жертвою власних харчових звичок. До яких хитрощів не вдавайся - спокуса дуже велика. І все-таки привчити свій організм правильно харчуватися можливо....  далее..
Як обдурити свій організм і апетит?
Можна, звичайно, вести виснажливу боротьбу з власним тілом за звільнення від кожного грама зайвої ваги. Але краще вчинити по-жіночому - просто ... обдурити свій організм. Невеликі хитрощі простимі, якщо вони дозволяють без особливих зусиль скинути кілька кілограмів і відчувати себе...  далее..
Як не набрати зайвих кілограмів за свята?
Багатоденні свята тривають! Застілля з друзями та колегами в більшості випадків тільки чекають на нас. Добре це чи погано, але більша частина страв, які готуються для святкових столів у Росії дуже і дуже калорійна. Один тільки традиційний салат олів'є поєднанням картоплі, м'яса...  далее..
Як не думати про білу мавпу
Що робити, якщо їжа стала для вас справжнім маною? Вам так хочеться витримати дієту, що і засинаєте, і прокидаєтеся ви з думкою ... про їжу. Ваша проблема дуже схожа на ту, з якою безуспішно боровся один не дуже розумний лихвар у відомій книжці ......  далее..
Як набрати вагу?
У нашу епоху тотального схуднення і гонки за стрункою фігурою, як не дивно, залишилися люди, які прагнуть до протилежної мети - набрати вагу. Навмисне додаток ваги необхідно тим, чия вага настільки далека від норми, що становить загрозу для здоров'я і навіть життя. Втім, худнути...  далее..
Як позбутися звички є багато солодкого?
По-перше, проведіть наодинці з собою гранично чесна розмова і з'ясуйте, що вам дорожче: ваше чудово струнке майбутнє або шоколадно-телята справжнє?...  далее..
Як позбутися галіфе і целюліту в нижній частині тіла
«Галіфе» і целюліт на стегнах і сідницях пов'язують зазвичай з гіноідним (жіночним) типом ожиріння, що формує фігуру типу «груші». Серед причин того, що обважнює нижньої частини тіла і появи целюліту традиційно називають спадковість, перевага естрогену над прогестероном, сидячий...  далее..
Які продукти допомагають боротися зі стресом?
Якщо ви хочете добре себе почувати, необхідно не тільки включити в свою дієту перераховані продукти, але й виключити певні найменування. У більшості видів риб містяться в повному обсязі вітаміни групи В, а саме, борці зі стресом - вітаміни В6 і В12. Вітамін В6 бере участь у синтезі...  далее..
Які хвороби йдуть із зайвою вагою
Якщо ви ще не вирішили, чи сісти на дієту, то фахівці розкажуть, що ще непотрібне разом з надлишковими кілограмами покине ваш організм. Все,...  далее..
Як худнуть зірки
У гонитві за ідеальними формами не тільки ми прості смертні терпимо муки різних дієт. Зірки нашого шоу-бізнесу теж люди, а значить проблеми зайвої ваги доводиться вирішувати і їм. Деякі з них не стали робити з цього таємниці і поділилися своїми секретами....  далее..
Як худнуть бізнес-леді?
Для ділової жінки зовнішній вигляд - частина роботи. А значить, і підхід до постаті повинен бути особливим. Ні одна популярна дієта тут ефекту не дасть. Дуже вже там нормований "свою руку" порядок дня! Та й на голодний шлунок геніальні думки в голову не йдуть. Спортзали...  далее..