загрузка...

Фітнес харчування
Всім нам хочеться бути здоровими і красивими. Одним з найважливіших умов збереження здоров'я є правильне і раціональне харчування. Воно повинно повністю задовольняти потреби людини в енергії, будівельному матеріалі, біологічно активних компонентів і викликати у нього позитивні...  далее..
Фітнес-дієта II
Фітнес-дієта передбачає 5-ти разове харчування. При калорійності близько 1500-1600 калорій в день подібна дієта забезпечує безпечну втрату ваги....  далее..
Фітнес дієта
Почуття голоду Ця дієта повністю збалансована, її можна дотримуватися як завгодно довго....  далее..
Фінська дієта
Дієта розроблена на замовлення уряду Фінляндії для людей з надлишковою вагою. Плавне зниження ваги досягається завдяки виключенню з раціону висококалорійних...  далее..
Філіпа Кіркорова дієта
Філіп Кіркоров, як і будь-який публічна людина, намагається стежити за своєю зовнішністю. Нещодавно йому довелося вдатися до спеціальної яєчної дієті, за допомогою якої співак розраховував позбутися від зайвих кілограмів....  далее..
Фактори що сприяють ожирінню
Схильність організму до ожиріння збільшується при впливі різних факторів в певний період. Ризик до ожиріння зростає в період підвищеної секреції...  далее..
Щоденна дієта
Виберіть один з варіантів на кожний прийом їжі. СНІДАНОК 1 склянка звареної на 0,1% молоці вівсянки 1 2 склянки...  далее..
Є й стройнеть
Переїдання - це рефлекторне, малоосознанное і неконтрольоване поведінку щодо їжі. Їжа приймається немов на 'автопілоті', і люди часто не розуміють, як і чому вони їдять в великій кількості. Ці заходи дозволять зробити процес харчування більш усвідомленим. Насичення буде виникати...  далее..
Є і худнути: дієти - вчорашній день?
Зазвичай схуднення супроводжується дотриманням строгих дієт, підрахунком калорій кожного потрапив у рот шматочка й іншими болісними процедурами. Чи можна обійтися без таких суворих обмежень? Стратегія схуднення може бути різною. Кому-то досить не вечеряти після 18 години, щоб швидко...  далее..
Якщо ефект від дієти мінімальний
Оце вже справді крилатий вислів Сократа «Ми живемо не для того щоб їсти, а їмо для того, щоб жити». Ті, хто вдається до допомоги дієт для схуднення,...  далее..
Ще раз про користь гарбуза
До цього часу немає єдиної думки про походження гарбуза. Одні вчені вважають, що батьківщиною гарбуза була Америка, інші, що завезена ця культура з Китаю, де її культивували при імператорському дворі....  далее..
Емоційний голод
Безперечно, улюблену їжу можна віднести до радощів життя. Але, якщо з будь-якого приводу, не важливо, весело вам, сумно або самотньо ви біжите до холодильника, знайте - це залежність! Якщо вам знайома ця ситуація, але все-таки є деякі сумніви, з приводу походження свого апетиту,...  далее..
Екстрена дієта
У рубриці Дієти: Вибрати дієту Енергетична ємність дієти - 1300 калорій. Основні правила: пийте скільки...  далее..
Експрес-дієти від Аніти Цой: худнемо за кілька днів
Для багатьох актуальне питання, як швиденько скинути зайві пару-трійку кілограм. Відома співачка поділилася з читачами своїми дієтами і перевіреними рецептами...  далее..
Експрес-дієти або як схуднути за лічені дні?
Хочете схуднути за кілька днів, щоб мати приголомшливий виглядати на важливому заході? Читайте про можливі методи схуднення за лічені дні в новій статті жіночого журналу NashaKrasa....  далее..
Економна дієта
Послідовне і наполегливе дотримання двох варіантів економною дієти поверне вам привабливу зовнішність за тиждень. У всякому разі, 5 кг як не бувало! Чергуйте кожен із запропонованих варіантів і схуднете на 5 кг....  далее..
Їмо смачно: прянощі на вашому столі
Прянощі - стародавні друзі смачної їжі. Пряні блюда покращують апетит, благотворно впливають на суглоби, "розганяють" кров і просто радують своїм ароматом і смаком. Але як розібратися в достатку запашних трав? Існує кілька простих порад....  далее..
Їмо, щоб схуднути! Клітковина в продуктах харчування
Будь-яка леді навіть спросоння перерахує головні компоненти здорового харчування - свіжі овочі та фрукти, салат, каші, цільнозернові продукти, сухофрукти, горіхи ... Приймаючи цей список апріорі, ми можемо навіть не замислюватися про те, що об'єднує всі ці продукти, крім їхніх...  далее..
Їжа, приготована на пару - один зі способів перемогти старість
Залишатися стрункою, підтягнутою, красивою, здоровою і молодий - чи це не мрія кожної жінки? Прагнення подолати старість і зайві кілограми, одночасно зберігши здоровий і свіжий вигляд, сьогодні в моді....  далее..
Їжа 19 століття
У всі часи існували свої застільні традиції, правила сервірування столу, певний час для прийому їжі. Змінювалися протягом століть і кулінарні пристрасті, ті страви, які готували наші предки ще 100-200 років тому, тепер вийшли з ужитку і ми можемо про них дізнатися лише з старовинних...  далее..