загрузка...

Десять днів
1 день: гречка на воді (запарених), молоко, чай зелений. 2 день: 500г сиру, зелені яблука (краще запечені)...  далее..
Демол дієта
Автор цієї дієти - доктор Демол, відомий швейцарський дієтолог. Дієта Демол розрахована на кілька днів. Краще всього застосовувати дієту Демол влітку або восени, коли настає сезон овочів і фруктів....  далее..
Ділова дієта
Втрата у вазі повинна скласти 4-6 кг за тиждень. Дієта розрахована на 7 днів. Сніданки (виберіть один з пропонованих варіантів):...  далее..
Робимо заміри!
Часто необхідно поміряти тут чи там, щоб відстежити прогрес у тренуваннях або визначити ефективність дієти. Впорядкуємо вимірювання. Що...  далее..
Почуття голоду. Як схуднути, якщо хочеться їсти?
Схуднути це величезна проблема, видужає теж. Наука безсила допомогти тим і іншим. А ось поради людей, які займаються цією проблемою, цілком можуть стати в нагоді. Наш кореспондент зустрівся з лікарем-дієтологом Світланою Ларіонової і розпитав її, як же обдурити апетит?...  далее..
Чудо - дієти Маргарити Корольової
Про них ми чуємо з екранів телевізорів і читаємо в глянцевих журналах. Завдяки їм худнуть зірки кіно і шоу-бізнесу. Про них навіть розповідали у програмі «Здоров'я». У чому полягає феномен дієт відомого дієтолога, і чи відрізняються дієти Маргарити Корольової від звичних моно...  далее..
Що таке холестерин і з чим його їдять?
У кожного другого людини рівень холестерину в крові вище норми. Цей підступний стероїд непомітно підкрадається, ховається в нешкідливих з вигляду гамбургерах, картопелька фрі. Накидається раптово, тишком-нишком, завдає нищівного удару по серцю (інфаркт), мозку (інсульт) та іншим...  далее..
Що таке холестерин
Нас довго лякали страшним словом холестерин, приписуючи йому всі наші біди й проблеми із зайвою вагою і серцево-судинними хворобами. У більшості людей склалася стійка думка, що холестерин необхідно повністю виключити з раціону, зробити його персоною нон-грата в своєму щоденному меню....  далее..
Що корисно їсти на сніданок? Рецепти корисного сніданку
Сніданок є однією з найважливіших складових у досягненні міцного здоров'я та красивої фігури. Ще древні радили з'їсти на сніданок що-небудь корисне і поживне, обідню порцію ділити навпіл, а від вечері й зовсім відмовитися. Такі правила продиктовані тим, що вечірній прийом...  далее..
Що потрібно знати про раціональному харчуванні.
Перш за все, давайте розберемося, що ж таке раціональне харчування. Назва походить від латинського «Rationalis» - розумний. Це фізіологічно повноцінне харчування здорових людей, яке є різноманітним і збалансованим за всіма компонентами....  далее..
Що потрібно їсти, щоб бути красивою
На жаль, чарівних еліксирів краси ще не винайдено, що б не обіцяла реклама різних косметичних засобів. Краса починається зсередини, і багато в чому вона залежить від того, що ми їмо. Виявляється, певні продукти можуть впливати на красу певних частин тіла....  далее..
Що насправді змушує нас набирати вагу
У більшості випадків ми самі винні в тому, що постійно набираємо вагу. Частіше за все, проблема полягає в наших же власних установках 1....  далее..
Що робити зі Солодка парочка?
Їжа - це зайві кілограми? Залежність одного від іншого продовжує залишатися в центрі уваги не тільки осіб, що бажають скинути зайву вагу, але і вчених, оскільки багато нюансів цієї солодкої парочки до цих пір залишаються нерозгаданими. І все ж певні успіхи на цьому терені досягнуті...  далее..
Що робити, якщо зірвав дієту
Думаю, що багатьом жінкам доводилося відчувати почуття сорому, коли, чесно і мужньо «просидівши» на дієті тиждень-другий, вони раптом зривалися і наїдалися досхочу на чиємусь дні народження, корпоративному святі, а то й зовсім без приводу. Що робити в цих випадках, щоб не втратити...  далее..
Чиста правда
Та вже, слова «очищення організму» не налаштовують на романтичний лад. Але саме накопичилися в тілі шлаки і токсини - причина потьмянілих волосся, проблем зі шкірою і абсолютно непотрібних припухлості в районі талії і стегон. При такому наборі не доводиться дивуватися, що настрій...  далее..
Чим небезпечне сироїдіння?
Захоплення деяких прихильників здорового харчування поїданням сирої їжі, мабуть, незнищенна. Але чи є в цьому хоч якась користь, або ми маємо справу просто з черговим модним пошестю?...  далее..
Чим загрожує ожиріння чоловікам і жінкам?
На це питання ми постараємося відповісти найбільш повно по всіх органах і системах. Причому є ускладнення ожиріння, що ця практика як до чоловіків, так і до жінок і є ускладнення, які пов'язані тільки з чоловічим або жіночою статтю. Приступимо....  далее..
Сочевичний дієта
Радикальна дієта майже завжди призводить до виснаження і занепаду сил. Про варіанті збалансованого та раціонального харчування, при якому можна їсти досхочу і при цьому худнути, мріють всі жінки. Спробуйте сочевичну дієту, що відповідає всім вище перерахованим позиціях....  далее..
Чай з жасмином - пийте на здоров'я
Чаювання - не просто приємне проведення часу, це особливий ритуал, який має свою історію і традиції. Чашка з любов'ю приготованого запашного чаю зігріває не тільки тіло, вона зігріває душу, огортаючи її теплим ароматом умиротворення. У Японії, наприклад, чайної церемонії приділяють...  далее..
Чайна дієта (дієта на зеленому чаї)
Дієта на зеленому чаї - це не тільки досить м'який спосіб схуднення, але ще й можливість поправити здоров'я і зміцнити імунітет. Жіночий журнал NashaKrasa розповість тобі про корисні властивості цього напою, навчить правильно його заварювати, ну і звичайно, повідає, як можна...  далее..