загрузка...

5 простих способів схуднути до літа
Схуднути - не така вже легка задача, як може здатися тому, хто сам ні разу не пробував худнути. Якщо говорити відверто, однією дієтою проблему не вирішиш. Процес припускає наявність сильної волі і застосування цілого ряду заходів. Яких?...  далее..
5 продуктів для зимової дієти
З приходом холодів більшість з нас починає відчувати безпричинну тугу і втому. Хочеться забитися під ковдру і ніколи не виходити на засніжену вулицю. Жіночий журнал NashaKrasa стверджує, що повернути собі бадьорість і хороше самопочуття не так вже і складно - потрібно лише правильно...  далее..
5 правил харчування, які ми всі порушуємо щодня
Ти коли небудь замислювалася над тим, з чого починаються всі великі зміни у твоєму житті? Правильно! З дій. Причому маленьких, щоденних дій. Це правило застосовується до будь-якій сфері твого життя - і до дієти, в тому числі. Я не маю на увазі сліпе слідування черговий короткостроковій...  далее..
5 кращих осінніх дієт
Коли літо закінчується, багато жінок зауважують, що їх вага стала далекий від ідеального - "свята живота" на заморських курортах і в гостях у родичів не пройшли безслідно. На сторінках жіночого журналу NashaKrasa 5 простих осінніх дієт, які допоможуть знову здобути бажані...  далее..
5 кращих літніх дієт
Влітку худнути набагато легше. Саме в ці благодатні три місяці зростає наша рухова активність, незалежно від способу життя і ваги. Навіть не докладаючи особливих зусиль, за літо непомітно можна втратити кілька кілограмів. А як це зробити, з задоволенням підкаже жіночий журнал NashaKrasa....  далее..
5 дієт, які не працюють
Дієти - один з найпоширеніших і популярних способів схуднути. Дієтичних планів існує стільки, що всі й не перелічити. При цьому укладачі раціону харчування стверджують, що їх дієта найкраща і ефективна - але ці обіцянки не завжди правдиві. Як грамотно схуднути, не наносячи шкоди...  далее..
4 продукту які допоможуть вам схуднути
Пам'ятайте такий жарт - «Що б таке з'їсти, що б схуднути?». А, як відомо, в кожному жарті є частка жарту. Адже є така їжа, яка не тільки не додасть вам ні грама, але ще і допоможе скинути те, що вже було набрано. Додайте ці продукти в свій раціон і спостерігайте, як ваша...  далее..
21 спосіб не погладшати взимку
Американські учені дають поради жінкам. Але ними можуть користуватися і чоловіки. 1 Не відмовляйтеся від супу в обід. Дослідники з Пенсільванського...  далее..
20 найбільш простих способів обдурити апетит
Бажання і готовність скинути вагу і знайти ідеальні форми вистачає, як правило, на перші два-три дні «сидіння» на дієті. З кожним днем наша резолюція слабшає, ми починаємо робити собі поблажки у вигляді шоколадної цукерки, а, скучивши по улюбленому пирога з повидлом, вирішуємо відкласти...  далее..
15 принципів розставання із зайвою вагою
Вважаєте, що позбутися від зайвих кілограмів раз і назавжди можливо, лише зробивши щось радикальне? Це помилка. Саме маленькі зміни в стилі життя приведуть вас до помітних результатів. Можна витратити роки на те, щоб випробувати всі дієти світу, але легше зрозуміти: скидати вагу...  далее..
13 способів полюбити своє тіло
Як перестати переживати з приводу недосконалості своєї фігури? Oбично, влаштувавши собі побіжний огляд, ми втішаємося: а що? Руки гнуться, ноги ¬ теж ніби в порядку. Але якщо на душі кепсько, ми крається думкою, що такий живіт, як у нас, є прямою ляпасом суспільному смаку....  далее..
10 заповідей вічної молодості від дієтологів і психологів
Людині генетично "гарантовані" сто двадцять років життя, однак насправді наш вік значно коротший. Японці в середньому живуть до 79 років, австралійці, греки, канадці і шведи - до 78, німці й американці - до 76. У росіян і турків життя обривається значно швидше: вже після...  далее..
10 способів худнути з хорошим настроєм
Не даремно вважається, що у жінок, які дотримуються дієти, псується характер. У якійсь мірі це дійсно так, адже дієти вимагають самодисципліни, сильної волі та мотивації. І якщо кілограмів не випаровуються так швидко, як хочеться, це теж бентежить. Але здаватися не варто. Настрій...  далее..
10 кроків до здорового харчування
Вчені Державного науково-дослідного центру профілактичної медицини, НДІ харчування РАМН і Московського обласного кардіологічного центру запропонували концепцію «10 кроків до здорового харчування». Її мета - нормалізація ваги, збереження здоров'я і бадьорості....  далее..
10 секретів стрункості Хайді Клум
Кожна жінка, яка не бажає миритися із зайвими кілограмами, має власні секретами стрункості: це досвід, зароблений методом проб і помилок. Відома модель Хайді Клум не виняток: у неї троє дітей, важка робота і ... ідеальне тіло. Разом з жіночим журналом NashaKrasa дізнаємося секрети...  далее..
10 самих божевільних зоряних дієт
Вже хто-хто, а голлівудські знаменитості знають, як позбутися від зайвих кілограмів. Однак і вони припускаються помилок і псують собі здоров'я в прагненні швидко схуднути. Хочете дізнатися, що вони роблять не так?...  далее..
10 правил, які допоможуть схуднути
Якщо ви вирішили боротися зі своєю вагою, включіть в свій раціон п'ять нижченаведених пунктів і виключіть інші п'ять пунктів. Якщо ви вирішили...  далее..
10 нових друзів жінки
NashaKrasa радить негайно ввести у свій раціон ці корисні продукти: з їхньою допомогою ви приведете себе у форму, заряд енергії і зміцніть здоров'я!...  далее..
10 цікавих рецептів схуднення
Для гарантованого отримання ідеальної фігури регулярні фізичні навантаження і правильне харчування - два основні умови. Основних, але не єдиних. Ми знайшли кілька додаткових рецептів схуднення, не менш ефективних. Якими з них краще скористатися - вирішувати вам....  далее..
10 чесних відповідей про фаст-фуд
З'явившись в Росії якихось 15 років тому, імперія фаст-фуду встигла завоювати серця не лише підростаючого покоління, а й багатьох дорослих любителів не робити з їжі культу. Страшилок про цю «швидкої їжі» існує предостатньо. Ми вирішили розібратися, чому ж в реальності загрожує...  далее..