загрузка...
ВОЛОССЯ     |     Жирність волосся - результат підвищеного виділення сала сальними залозами шкіри голови.

Вітаміни для зміцнення, оздоровлення та росту волосся

Волосся та вітаміни

Ми піддаємо волосся постійному стресу - сушці, завивці, фарбуванню. Від цього волосся тьмяніють, січеться, стають жирними або навпаки сухими.

Часом після чергового фарбування волосся починає випадати, гірше ростуть або взагалі перестають рости. Звичайно, ріст волосся - процес індивідуальний для кожної людини, і його швидкість залежить спадковості і біологічних особливостей організму. Проте вважається, що в середньому волосся виростають за місяць на 1 см. Якщо це не так - з вашими волоссям не все гаразд.

Часто волосся втрачають вид з-за гормональних змін в організмі - наприклад, в період вагітності і після пологів. Або внаслідок перманентних стресів. Або з-за поганої екології. Січуться, ламкі й тонке волосся У принципі, причини можуть бути самими різними. Але в будь-якому випадку проблеми з волоссям означають, що вашому організму не вистачає вітамінів і мінералів.

Живильні речовини необхідні волоссю і шкірі голови постійно, але особливо їх недолік відчувається в зимову пору року, коли волосся заховані під шапкою. Звичайно, нестачу вітамінів в деякій мірі можна компенсувати правильним харчуванням. І безумовно, раціональне харчування - необхідна умова для здоров'я і краси волосся. Однак далеко не завжди цього буває достатньо.

Лікування пошкоджених волосся завжди комплексне. Воно включає використання лікувальних шампунів і бальзамів, а також прийом вітамінів. В даний час все більшу популярність здобувають спеціальні комплекси вітамінів і мінералів, спрямовані на зміцнення коренів волосся, відновлення структури посічених волосся і поліпшення їх зростання.Вони включають ряд вітамінів, які просто незамінні для хорошого стану волосся та нігтів.

Вітамін А (ретинол) і його попередник бета-Коротін сприяють зростанню волосся.
Вітамін В2 (рибофлавін) допомагає зберегти волосся здоровими,
В8 (інозит) перешкоджає випаданню волосся,
В8 (біотин, Вітамін Н) оберігає від сивини, допомагає при профілактиці облисіння,
В9 (фолієва кислота, вітамін Вс, фолацин і вітамін М) також може уповільнити посивіння волосся, якщо приймати його разом з пантотенової і параамінобензойної кислотами.
Вітамін F (жирні кислоти) забезпечує хороший стан волосся,
ПАБК (параамінобензойна кислота) сприяє відновленню кольору сивого волосся,
Е (токоферол) рекомендується при себореї.
Також відомо, що при дефіциті вітамінів В1 (тіаміну), РР (ніацину), В12 (ціанокобаламіну) волосся росте повільніше і виглядають млявими.

З мінеральних елементів волоссю особливо необхідні йод, цинк, селен, магній, кальцій і залізо. Їх дефіцит викликає ламкість волосся. Доглянуті, здорове волосся - неодмінна умова бездоганного зовнішнього вигляду. Адже погодьтеся, посічені кінчики волосся зроблять навіть найвишуканішу зачіску неакуратною. Стало бути, правильний догляд за волоссям - не примха. Ну а якщо виникли серйозні проблеми - спостерігається сильне випадання волосся або різко зросла кількість сивого волосся - лікування просто необхідно.

Маски для волосся.

Перед миттям будь-якого типу волосся корисно змочувати їх кефіром або кислим молоком. Лікувальні маски рекомендується робити 2-3 рази в тиждень, в профілактичних цілях досить наносити маску 1 раз на місяць. Для кращого ефекту чергуйте маски різних складів.
Масляний компрес для зміцнення волосся:
• 50 г будь-якого рослинного масла + кілька крапель лимонного соку або 1 чайну ложку березового соку нагрійте на водяній бані, втріть в корені волосся на 2 години. Промийте голову шампунем і ополіскувачем: 1 столова ложка яблучного оцту або декілька крапель лимона на 1 л води.
Одне з найпопулярніших засобів для зміцнення волосся - звичайна хна. Рецепт можна прочитати безпосередньо на упаковці. Маска із хни скріплює лусочки волосся, тим самим зміцнюючи їх і роблячи більш товстими.
Маски для нормального і сухого волосся:
• Житній хліб замочіть в теплій воді або сироватці, розітріть до консистенції густої сметани, втріть в голову і накладіть на волосся. Через 30 хвилин змийте теплою водою.
• 1 яєчний жовток збийте з 1 чайною ложкою води і втріть в шкіру голови. Сполосніть водою з оцтом (1 ст. Л.на 1 л води) або настоєм трав (ромашка, кропива).
• Кефір або кисле молоко зміцнить волосся, додасть їм шовковистість і блиск, допоможе запобігти лупа. Рясно нанесіть на волосся і промассіруйте шкіру голови. Накрийте голову поліетиленовою плівкою і пов'яжіть хусткою або рушником на 15-20 хвилин. Потім промийте волосся теплою водою.
Маски для жирного волосся:
• 1 столову ложку сухої гірчиці розведіть в 1 склянці води, нанесіть на волосся на 5-30 хвилин. Змийте водою без мила і шампуню, потім сполосніть трав'яним настоєм або підкисленою водою (з оцтом).
• 100 г рубаної петрушки залийте 1 чайною ложкою горілки + 2 чайними ложками касторової олії, втріть в корені на 15-30 хвилин. Помийте волосся звичайним способом.
• Для зміцнення жирного волосся 1 яйце змішайте з 1 мл розчину вітаміну В6 або В1, втріть в корені волосся на 1 годину. Змийте водою з шампунем, настоєм трав або підкисленою водою.

Опції вітаміну Н (біотину)

За останніми даними, біотин грає важливу роль у вуглеводному обміні, взаємодіючи з гормоном підшлункової залози інсуліном. Крім того, біотин бере участь у виробництві так званої глюкокінази - речовини, яка «запускає» обмін глюкози. Глюкокіназа виробляється в печінці, там же, де зберігається біотин. Це особливо важливо для діабетиків, у яких вміст глюкокінази в печінці знижений.

Чималу роль грає біотин і в синтезі глікогенній - накопичується в печінці і м'язах вуглеводів, а також у засвоєнні цих запасів і в так званому глюконеогенезі, в процесі якого 16 з 22 амінокислот перетворюються в глюкозу. Цей процес виключно важливий для підтримки стабільного рівня цукру в крові. Таким чином біотин стабілізує вміст цукру в крові.

Він допомагає також засвоювати білок і в обміні речовин є важливим союзником інших вітамінів групи В, таких як фолієва і пантотенова кислоти і вітамін В12. Крім того, він бере участь у розкладанні жирних кислот і у спалюванні жиру.

Оскільки біотин містить сірку, його можна назвати вітаміном краси для шкіри, волосся і нігтів. Справа в тому, що шкірі, волоссю і нігтям необхідна сірка, і хтось повинен її туди доставляти. Біотин зарекомендував себе як ідеальне транспортний засіб, який завжди приносить свій вантаж сірки суворо за призначенням.

Біотин контролює обмін жирів і переважно знаходиться в клітинах шкіри і волосся, він, природно, впливає на вміст жиру в шкірі.Біотин оптимізує використання жирних кислот в організмі і робить шкіру голови менш маслянистої, він може поліпшувати загальну структуру і зовнішній вигляд волосся.


Джерела:
А. Марков "Лікуємо пошкоджене волосся"
М. Якушева "Сучасна жінка"